舒缓不敢自然的看人3

烂故事：她们对我这么好，我却不能够自然的跟她们相处，害怕她们，我应该怎么办？

碎碎念：

1我好害怕，真的是我的问题，我应该怎么办？我现在逃避也没有用啊，始终要面对的啊

2我真正害怕的是什么，我应该怎么跟自己讲一个自己相信的好故事呢？

3怎样让自己感觉好一点，怎样打赢惯性动能呢？

情绪与感觉：担心焦虑 迷茫 疑虑重重

为什么这么想？

因为我觉得自己有解决个一次的经历，所以现在总结经验，让自己去调整自己，有可能会调整好。

为什么这么觉得？

我感觉自己其实内心有害怕的，只是平时做舒缓，真正去面对的时候忘记了舒缓说的是什么，没有用上来。所以现在自己要多去看紫雨录，让自己总是感觉好一点点。多去看舒缓。

舒缓：

1有害怕是正常的，陪着自己面对，抱抱，亲爱的自己，你辛苦了。勇敢一点，别怕，这只是自己的烂故事在折磨自己，外面没有别人都是自己。所以别人怎么想是别人的事情，你自己怎样想感觉好一点才是对的。

2我害怕的就是不敢自然的看她们。当她们对我好的时候，我就会想如果她们对我这么好我还不敢自然的看她们，以后跟她们关系不好，我应该怎么办？

好故事：她们对我好说明她们喜欢我啊，我常常听到她们说喜欢我啊，平姑姑说喜欢我，范姨喜欢我，曾姨也说喜欢我，为什么她们不喜欢别人呢？因为我在外面总是为她们着想，总是笑嘻嘻的，总是很随意。总是赞美肯定她们。所以她们才喜欢我啊。她们对我好我为什么还要害怕呢？我现在有能力让自己自然的看人，因为我解决过这个问题啊，我是一个值得她们对我好的人啊！

好故事：外面都是自己的投射，我相信自己，我是一个值得被爱的人。

3我解决过跟嫂嫂的关系，能够自然的看她，我看紫雨录，看很多让自己感觉好的想法，然后一直在调整自己，想法即实相，我只要慢慢调整我自己的想法就可以解决好这个问题。

我的想法：我是一个累赘，我没用，我对不起她们对我的好，我不能够解决自然的看人的问题。

这些都是我过去的想法，现在的自己已经很不错了。我到哪里大多数人都喜欢我，因为我总是为别人考虑，总是感激别人的帮助，又不会去要求别人。并且我现在发现自己身上有很多的优点，我脾气好，愿意付出，总是关心体贴别人，还能够做好菜，勤快。并且愿意帮助别人。所以我已经很好了。而且我只要自己肯定自己，别人对我的肯定只会越来越多啊。

我真正想要的是什么？

我想要我给自己讲的好故事能够让自己感觉越来越好。

我想要我能够轻松自然的面对对我好的人。

我想要我能够包容自己，对我好的人都能够包容我。