心理学与时间管理课程学后感

你有多少时间？

你如何管理时间？

时间管理上有哪些可以提升？

一开始老师给我们抛出这三个问题，让我们进行思考。

我们现在多少岁，预计活到平均年龄75岁，把吃喝拉撒睡和工作时间除掉，看我们还剩多少时间，有多少时间是我们自己可以支配的？我之前有大致计算过这个时间，是以小时计算的，计算出来我是没有感觉的，还有这么久怕啥，依旧照样生活。现在也没啥感觉，总觉得不够形象。

还有一种方法是做表格：                                       活到75岁，人生900个月，30×30的表格，现在30岁，花掉了多少，剩下多少格子，看完这张图你什么感觉呢？

心理学与时间管理课程学后感

算完了时间，你知道要如何管理时间吗？怎样提升对时间的管理呢？

任老师通过三个方面来告诉我们，我与时间的关系→时间管理的发展史→建立自己的时间管理体系。从做一件事的目的到理论再到如何去实践。

我与时间的关系，时间改怎样分配呢？任老师是分为承诺时间、维护时间、自由支配时间。分的非常细致。我把它们分别对应为我的工作时间，生活时间和提升时间。每天都会留下一些

时间管理的发展，有很多工具，帕累托法则（20/80法则），四象限图，断舍离，番茄时间管理。每一个工具都有其使用方法，根据使用方法使用就可以了。

建立自己的时间管理体系

微习惯和速度！