情绪的本质

你对事很敏感吗？你会焦虑、愤怒、抑郁吗？

我们随时随地的感觉、思考和行动，对应着像机器那样的信息输入、加工和输出。

敏感出现在输入阶段，以捕获更多的信号。

焦虑出现在加工阶段，以调动更多的资源。

愤怒出现在输出阶段，是一种自我保护策略。

抑郁则是防御行为失败以后的产物，以帮助自己受伤恢复和面对损失。

敏感、焦虑、愤怒和抑郁四种情绪，本质上是对人有益的，是我们的本能表达。

但是四种情绪一旦走向了极端，就会对我们的身体造成伤害。

      —得到电子书《暗理性：如何掌控情绪》