从知道到做到

新手与高手的差距：

一、自我觉察不一样。小矮人的作用。

二、认知高度不一样。

三、高手在技术要点上经过训练。

四、高手在细节上更讲究。

学习目标：

一、自我觉察上，拆解出不同的技术要点。

二、认知上，建立技术要点和效果的关联。

三、操作上，把好的动作变成习惯。

四、细节上，迭代、优化。

要实现学习目标，必须通过刻意练习，以下4个步骤：

1、记录。

2、反馈。

3、优化。

4、迭代。