【心羽暖姐姐日记146】他说……

这是心羽暖姐姐第233篇原创文章

之前朋友就推荐我爱看《晨间日记的奇迹》这本书，没有搜到电子版，就看了一些书评，最近几天又看了paper宝贝的书评，摘录了一些和你分享。

作者说：推荐早上写日记，因为这个时候情绪平和，能对前一天做总结，也能为今天梳理目标。

晨间日记链接着你的过去、现在和未来……

记日记真的能让梦想成真吗？作者提出了记日记的五大好处：

1、提升写作能力。

随着生活质量的提升，文字作为交通媒介，显得很重要。日记有助于提升写作的能力，让自己更快速、更准确地说出想说的话。

2、提供源源不断地话题

日记是我们最好的素材库，每个素材都可以成为我们话题之一，在我们没有灵感的时候，也可以翻看下日记，来激发下我们的思想。

3、扩展人际网络

哈佛大学的米尔格兰姆教授提出的“六度分隔”理论。世界上的所有人都是联结在一起的，一个人只要能和6位朋友保持环环相扣的关系，就可以和世界上所有的人联系起来。

所以，日记帮你记住你接触的人，和他们在一起时的事情，也是一张人际关系图。

4、了解自己身体与精神的状态

日记记录你的情绪也可以记录你的身体状况，精神状态。今天的你哪里不舒服，而又是自己如何克服及改善的。

5、找到自己的优点，彻底改变人生。

想拥有自己想要的人生，先要知道自己，然后改变自己。而通过写日记可以看到自己身上所拥有的长处，我们可以去发挥这些长处，让我们的实现梦想的速度加速。

日记让我们看见梦想接近梦想，想要实现梦想，更要看清更真实的自己。

我也需要调整调整写日记的时间了，每天下班写感觉有点赶，容易写出疲劳感，今天你写日记了吗？欢迎和我一起写起来！

我是心羽暖姐姐，靠近我、温暖你，一起提升幸福力！

专注于心理疏导、个人成长、副业变现三大板块，同时也是日记文化分享大使。

日有所记，日有所悟，你看与不看，我都持续在写，你写与不写，时间都在流失。希望人生路上，我们相伴前行！查看更多可以关注公众号：心羽暖姐姐