2022-11-18

第五天，参加俩娃学校的感恩节美食分享活动，回来送娃们上课，想要更健康饮食方式，回来时就不吃东西了，急匆匆让俩娃睡觉，睡着已是这个点，很困，不想更，想起今天读的掌控习惯，写点东西应该可以是带+的习惯吧，不想写是因为100个字的目标有些大吗？试着先起来，拔下正在充电的手机，打开简书，点开日更，简单的开始写…果然，一整套流程是完全自然。那么，还能怎样养成日更的习惯呢？和某类喜欢做的事联系起来，比如，想刷朋友圈，先更在刷。想喝咖啡，喝了马上更，想躺下，先打开简书…

让好习惯显而易见，明天继续实践吧