不想胖一辈子，就从现在开始运动吧

在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始追求白幼瘦。我曾经读到过一本关于女性成长的书，当你又忙又美时，何惧患得患失。在这个经济高速发展的时代，人们对身材管理的要求真的越来越重视了。

在这个21世纪，我们不仅每个人要追求个人的经济独立，更要追求各方面的自律。因为每个人直观一个人的第一印象，一定是你的身材和脸蛋。我总是在抖音上刷到这样一句话。对于一个女孩子来说，空有美貌可能是一场死局，但美貌加上学历身世背景技能任何一项可能都是王炸。所以对于现在的女孩子来说，一定要努力赚钱，努力读书，努力自律。努力的女孩运气不会太差，但是你的女孩到哪里都是一道风景线。

一个女孩从内而外的气质五分靠努力，三分靠读书，一分靠遗传基因，最重要的一分源自于你强大的自律。我相信每个胖妹妹都是潜力股，特别是那些胖的也依旧好看的女孩子，瘦下来肯定是妥妥的亭亭玉立的大美女了。

你为什么要瘦？相信很多人心中都有答案。也许是因为不想在于生活在别人的嘲笑中，不想再被人说成你真可爱。想拥有更漂亮的外貌，更健康的身材。想获得更体面的爱情。

但瘦也要追求健康美，什么直角肩，天鹅颈，漫画腿，a4腰……这些都是病态的畸形的审美。我们要追求的是一个正确的BMI值。准确的BMI值应该是体重除以身高的平方。当BMI值在20~24内就算正常体重了。小于20偏瘦大于24肥胖。我们要追求的是健康的美，而不是病态美。

我现在也是一个胖胖的小姑娘，我1米7的身高，160斤的体重。我有在努力减肥，我渐渐的从跑步跳舞中发现了一个定律。出汗并不会散发脂肪。多运动在于塑形。要想真正的减肥，还是需要少吃，从食量上改变饮食方法。可以吃一些碳水化合物，营养价值比较低的东西。比如说荞麦面，黄瓜。不过偶尔也要吃点有营养的东西。比如鸡胸肉牛肉鱼肉都是可以在减肥期间吃的。关于网上有很多减肥产品，但我在这里劝大家不要盲目去尝试。还是要秉承少吃多运动的健康法则。

当我在跑步机上跑满一个小时的时候，以每小时跑满6公里的速度奔跑的时候，我感觉内心是有成就感的，是骄傲的！当热腾腾的汗水蒸发出皮肤外面，消耗了很多热量和卡路里。我觉得我已经在陷入一种良性循环中。我知道了运动的辛苦不容易，所以我会克制自己平常的生活中少吃。

当我在小红书上跳各种各样欢乐有趣的舞蹈，我的身体灵活性，平衡性，肢体协调性都得到了提高。边跳边学的过程中认识了一些舞蹈博主。还听到了很多好听的音乐，比如《恋爱告急》，《小城夏天》，还有最近超火的越南舞神曲……

当我在keep软件上，不停的跟练帕梅拉，不停的挑战自己。享受着暴汗的乐趣。可能一时半会发挥不了效果，但日复一日的坚持，我相信我总会瘦下去。

当我跟着vivi姐和刘畊宏跳一些本草纲目，水手划水好多操时。我也情不自禁的融入了进去。运动从来都不是一件不快乐的事，当你发自内心的去学去练，你会发觉你的意志力也一点一点的在增强。

希望大家和我一起努力，一起为减肥共勉！