内观和目标

这段时间感觉内心更笃定了，跟欣欣在一起也更能够发现自己的情绪并尽量控制好它了，这样的状态让孩子也更有爱、更有安全感！

这是自己做好了两点的关系：内观和设定目标。

感觉能够很好的内观，应该跟自己每天打坐应该有关系，每天早上20分钟雷打不动的“双盘”静坐，已经坚持了三、四年了，虽然还是不能完全静心，但是这二十分钟也是思绪最清楚，最能想到解决办法的时刻。而且在持续中，自己跟身体的链接也更紧密。

为了更好的陪伴欣欣，我跟自己来了个约定：跟欣欣在一起就尽量做到全身心的陪伴，尽量不看手机，尽量不干自己的事情，尽量保持平和的状态。

就像今天，手机静音到快中午12点（平时晚上休息时会放静音），下午带欣欣去了单位，手机除了回复必要的信息，没有过多的停留。

今天自己的表现还是不错的，应该给予肯定，其实自己情绪好时，对于家庭成员也是百利而无一害，所以收获的“功力”是N倍的。

这几天一直在强调情绪的重要性，真的太重要了，会控制住情绪是一个人成熟的表现，更是一个家庭幸福的基石，一起共勉、一起学习、一起幸福吧！