让运动的快乐 慢慢升腾

因事耽搁的昨晚的跑步，早上纠结了，遛狗狗是跑还是不跑，上午十点要上课，还要复盘，跑步后几乎没时间看电脑就要出门。

狗狗回家后，开始慢慢慢热身，上肢、下肢、腰、踝，感知热能在关节系统里的生蔓延，成片联接，身体自然有了一种向上向前的力量，，

不用说，在淅淅沥沥的雨声中，跑步机上的显现了心肺训练40分钟-L3。