重新建构——看见另一面

中原焦点团队网初40期 持续分享第13天

读《家庭中的正面管教》之十

SfBT将赞美和重新建构合成为正向眼光，重新建构是sFB t的一个很重要的技巧与精神。

重新构建是指我们基于事情不会只有一个面相，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质，优点，动机，努力引导他看见事情的其他面向，进而拓展当事人的思考，引发不同的行动。

在台湾很有名的绘本作家吉米的书中，有几张图片表达的含义很符合这样的思考。

被响起的闹钟吵醒——表示我还活着

又拒额的电电费账单表示——冷气吹的很爽

衣服越来越紧——表示我吃的很好

一天结束时的肌肉酸痛——表示我有拼命工作的能力。

吉米的几个描述的共同点是前面的叙述令人不快，好似太极图中的黑，可是当你意识到另一个层面被闹钟吵醒，我还可以庆幸我活着的时候像是太极图中的白，当思绪方向不一样时也会影响心情，让内心充满着感谢生活，充满着喜悦，就不会被不舒心，不耐烦占据了。