人生处处皆是修行

“神仙乃是凡人做，奈何凡人不肯修”。修行中练功是一动一静，一松一驰。

练功是从动中取静，静中悟道从而达到开悟。

修行是日常化的，可以每日早上早起几小时舒展身体、和畅经脉将心情与身体调节最佳的状态充实过完一天；可以路上、车上的闲暇时间念下口诀增强能量；可以工作眼睛疲劳时做做眼操，得以舒缓自己。可以午休时间午睡后练练功，缓解一上午的疲劳，以便于下午精神的工作；也可下班回家再练练片刻；也可晚间早早睡觉练练睡功，将体力精力全部恢复。只要每天自律，空下来就练功增强自己，运用零碎的时间也能归零为整，达到飞跃的提升！

但修行不止练功，练功只是每日的定量使身体与“静”相结合，身心愉悦、精力充沛过好每天的基础。只有坚持不懈的努力才能从小悟到大悟，修行逐步得到提升，能量充盈而不消耗过度，身体能够轻盈柔软健康、精力足、气血通畅、行动执行力快、智慧相对应提升。

修行不是死练功，动静相宜为佳。长功的时候我们努力点再练练迅速长功，若是身体发生变化时如需要安静坐着随着它，而非一直动不停；若是守一找到感觉时想坐一天什么都不想做也安静感受。多听听身体的声音，多感受下静中万千世界。

每天多努力一点，快乐多一点；

每天多自律一点，烦恼少一点；

每天多充实一点，时间多一点。

修行是时时刻刻发生的，是修行人时时谨小慎微的自律，清清楚楚、明明白白、心怀坦荡、清静自修！修行来不得一丝的犹豫、懒惰。