125青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

10:30→50克威化饼干、900ml每益添

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

突然发现，

我也该用药了。

得的一些小毛病，

也不再自己好了。

拖着拖着，

反而成为了更大的拖累。

②

挤进一张餐桌是很难的，

尤其是实力不够，资源欠缺，巨头环伺的形势中。

所以，必须做自己能够做出彩的事情。

③

从餐桌上掉出来，

是很容易的。

只要你不积极，不主动。

总有人会把你挤下来。

这就叫做内卷。

④

抵抗内卷的最好方式，

是你在持续保持自己的价值同时，

更要在这个过程中，

提升自己的资本和资源。