长大后不怎么吃零食了，是因为我更自律了么？

据我观察，这世上没有不爱吃零食的孩子，我自己也不例外。小时候去超市的时候就特别兴奋，因为每次都能抱不少零食回家。为了多吃点零食和父母斗智斗勇的事更是数不胜数。

一转身已经到奔3的年纪，现在自己很少吃零食了。不是因为年龄的增长让我变得不爱吃零食了。我对零食的热爱和小时候并没有多大区别，甚至有增无减。就我自己的观察来说，之所以零食吃的比较少，是因为被其他生活习惯给“耽误”的。

我总结我现在零食吃的少的三大原因，一是手不够用，二是路走的少了，三是钱袋子空了。

手不够用了

首先得感谢科技的发展，让我的工作生活离不开电子计算设备。不仅办公已经离不开计算机了，像我这种做电子商务的，除去睡觉时间，和显示器面对面的时间远远多于和人脸。双手几乎全在键盘和鼠标上，即使嘴里空空如也，也腾不出手把零食往嘴里塞。好不容易有琐碎的时间也是赶紧抄起手机，阅读，购物，社交，以及像我现在这般用两个拇指飞快地敲打着这篇文章。

只有看电视的时候我特别想吃零食。看电视的过程中，无论大脑还是双手都是放空状态，吃零食变成了机械活动。自从把电脑，手机作为工作娱乐的主要设备后，我已经有两年没看电视机了。

计算机设备和电视最大的区别是交互频率的不同。因为计算设备需要你经常地输入，然后依据反馈继续输入不同的东西。这个高强度互动的过程，不仅需要双手还需要我们注意力集中。注意力一旦集中在屏幕上，目光就从零食上移开了。

忙碌能帮的忙还是有限的，因为我们总有间歇休息的时候。撕开零食塞到嘴里的时间可能用不了几秒钟，哪怕1分钟休息足够了。为此，我总是把零食放到触不可及，目不可视的地方，比如别的房间。这样休息的时候吸引自己的更多是触手可及的其他东西，比如刷刷手机，和同事聊聊天…

路走的少了

自己上班后一般采用开车或者公交的方式。虽然学生时代和上班后路线都像三点一线，但是学生时代更多是用腿走或者用自行车。走路和坐车的区别是什么？区别是用走的，你可以随时拐进常去的那家便利店买一点零食带上，开车这么做就很费事了。

大部分时候我并没有对特定的零食有强烈的需求，只是到了便利店，看到眼前琳琅满目的零食才知道自己想要吃什么。在逛超市的时候更明显，超市会尽量把路线设计成每个区域都能被你经过，这样你推着小车经过的时候就有可能伸手去拿自己预期之外的东西。

现在的生活节奏越来越快，很多人也没有太多的时间去慢慢地逛一个超市了。既然自己没有时间逛，就让别人跑腿，由此网购零食就顺理成章了。在网上购买挑选零食花的时间不少但至少省力，更有聪明的淘宝商家创造了零食礼包这种东西。商家为我们创造便利，当然是希望我们多买零食。

如果我们想少买，应该怎么做呢？就是要切断这种便利性。删除自己收藏的店铺，购买的订单记录，避免重复购买的便利性。把淘宝这种购物软件放到手机桌面的最后面，找起来越麻烦越好。一旦我们需要专门绕道去买零食的时候，很多时候我们就不愿意去了。

钱袋子空了

什么叫钱袋子空了？是因为我现在比大学生时期还要穷吗？相较于大学时期的生活费，工作后的收入肯定要多得多。只是相较于单纯的学生时代，工作之后需要花钱的账户更多了。

学生时代的自己需要花钱的心理账户最多分为吃穿用三种。但是自从毕业一个人生活之后，需要花钱的类目增加，原有的吃穿用这种分法就不够用了。就吃这个类目，下面就出了聚餐活动，柴米油盐，休闲零食，营养保健等等。虽然在吃这个大类目的预算更多了，但是心理账户一细分，休闲零食这个账户反而显得更小了。

更细的心理账户不会直接让你的花费更多或者更少，但是确实会立刻影响到你花销的结构。我自己有了心理账户的细分之后，在服装，饮食以及电子产品方面的预算少了很多，在课程或者书籍方面给的预算就特别多。最后我在每次买零食之前不是查看我吃这个账户还有多少钱可以花，而是看休闲零食这个账户里还有多少钱可用。一想到这个账户里空空如也，还是别买了吧。

很多人会觉得改变一个习惯会特别难，认为需要强大的意志才行。却忽略了自己的生活习惯以及环境对自己改变的影响。一个微小的环境改变，会对你的改变提供巨大的助理。有时候，而改掉一个坏习惯的好方法是用另一个习惯替换。