时间管理践行--11/50
2018-06-27 本文已影响0人
Jessica_27627
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21.高效能人士的睡眠。
白天合理安排时间，按时完成任务，不拖延，晚上才能放松地睡个好觉。
高质量的睡眠提供健康的身体和旺盛的精力。
22.如何提升我们的睡眠质量。
只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每一天的生活既有掌控，又有视角。
因为要早起，所以必然要早睡，睡眠的时间必须要有保障。
按时起床，按时睡眠。
时间管理践行--11/50
