请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

昨晚发出那篇《亲身经历：如何与你的抑郁症朋友相处》之后，我的朋友，中大五院的赵医生转发了我的文章。随后，她一位朋友看了之后留言给她说很有感触，说他一个同学8月15那天投河自尽了，正是因为此病。赵医生转发给我看，我看后心里极其难受。

   因为，我太清楚知道那是什么感觉了。

请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

很多人以为抑郁症是名人的事，什么张国荣，什么崔永元，什么乔任梁，总之一句话，离自己很遥远。当某天听闻身边人的忧郁时，以为是玩笑，以为你小题大作，跟风，无聊；又或者视为精神病，或者认为你妄想，胡说八道，不是一笑了之就是骂你一顿，总之，不会把你当作普通病人看待，更不会尝试去理解。

请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

所以，感冒了可以在朋友圈撒娇求关心，白血病了得癌了可以众筹求同情，而抑郁病人，除了白眼、嘲讽，什么也得不到。

于是抑郁的人，就更加抑郁了。

于是，想寻求解脱的想法，就更加频繁，更加明显了。

你知道抑郁症病人最危险的地方是什么吗？

是自杀倾向严重。

你知道抑郁症患者的自杀倾向有多严重吗？

请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

你试过你的生活，从早上醒来，就觉得万念俱灰，没有勇气开始新的一天，恨不得时间就此终结的感觉么？

你试过跟别人倾诉，得到的却是嘲笑，责骂，叽讽，却没一个人愿意用心聆听，久而久之，你再也不肯向人坦开心扉的绝望吗？

你试过无时不刻想逃离身边这个环境、这些人，感觉多呆一秒钟都会窒息的感觉吗？

你试过站在高处就想跳，看到木头就想找绳子，看到刀就想割脉，连过个马路都想闭着眼对着车辆冲上去的感觉吗？

你试过每次出游散心，就做好不回来的准备，连遗书都写好放在家里的感觉吗？

你试过一有空就考虑究竟哪种死活最痛快最容易实施最没有痛苦最不难看吗？

你甚至去思考生命究竟有没有轮回，自杀究竟是不是业障，有没有因果报应？

……

请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

就像对生活充满希望的人，时时在憧憬未来美好的生活一样，抑郁的人，每天也在无时不刻在想像着未来——所不同的，他们想的，是在不远的未来如何告别这个世界。

以上，都是我曾拥有过的想法。当然，今天我能这么冷静的敲下上面这些文字，是因为我已经脱离了自杀的念头。不是因为我有多坚强，而是因为我不能辜负那些冒着风险一直努力把我往正轨上拉的朋友。

请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

专家说，抑郁者最严重的一点是“自罪”意识，他们觉得假如自己死了，旁人就会好过了。幸运的是我没有这种想法，我想的是，假如我死了，我就辜负了爱我、对我好的人，让他们伤心了。

所以，我不能死。

请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

这段时间，我开了这个公号之后，得到了很多关心，也有很多朋友在后台向我坦露心迹，比如，一些朋友跟我讲他们也有轻微的抑郁症、焦虑症，然后，我们就在后台交流各自的体会，互相勉劢，互相加油打气。这些朋友都有个共同点，就是在人前，他们都是多么的阳光出众，开朗大方，如果不是这样的契机，我想我们永远不会谈论到这个话题。因为，谁知道说出去之后，得到的是理解还是嘲笑？

请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

我把这些写下来，是希望可能通过我自己的亲身经历让大家对群体多一些认识。因为，其实可能就隐藏在我们身边，可能就是我们的家人，我们的朋友，我们的同事，我们每天在路上，在街角遇见的那人。抑郁那只大黑狗，可能就默默隐藏在他们正常的外表下，直到爆发的那天。

所以，亲爱的朋友，请善待你身边的抑郁症朋友，如果做不到善待，最起码，不要给他们本就悬于一旦的命运之线再踩上一脚！

图片来自 北京张子老师（四光圈）