下雨天犯困原因

每到下雨天，我们都会很容易犯困，很想睡觉，或者睡觉的时候也会睡得比较熟，比较香。

那到底是为什么呢？

下雨天特别适合睡觉的原因主要有以下几点：

雨声属于白噪音：雨声的声频在0~20千赫之间，这种声频被称为“白噪音”。白噪音可以诱发α脑电波，使大脑无意识地放松，接近人体睡眠时的状态，因此雨声堪称自然催眠曲。

褪黑素分泌增加：阴雨天时，太阳被乌云遮挡，人体褪黑素分泌量明显高于晴天，因此更容易感到疲倦。

空气湿度增大：雨天空气湿度较大，空气中负离子含量提高，有助于镇静和催眠。

交感神经兴奋性降低：阴雨天气压较低，空气中含氧量下降，导致交感神经兴奋性降低，从而容易犯困。