今天的步频又到190了，难得_2022年6月20日跑步日记

跑步时间：2022年6月20日06:00

跑步地点：马路上

当时气温：二十六度左右

污染指数：44（空气质量为优）

跑步距离：8.05公里

跑步时长:1小时04分04秒

平均配速：7分58秒

平均心率:127次/分钟（数据错误）

平均步频：190步/分钟

平均步幅：66厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天早上温度二十六度，跑步却出了很多汗，状态不是很好吧。跑完后心率132，六十秒后心率114，心率恢复率太低了。是最近最低的一次，甚至比之前龟速跑后的低心率恢复率还底。

夏天会越来越热了，还是要坚持初心，拒绝诱惑。