身体不会说谎:从一次便秘说开去

10月5号到10号，是督导15班开班典礼和第一次上督导课的时间。期间，于5号晚抵曲阜尼山宾舍，参加6号第三季度运营会，6号下午四点参加开班典礼彩排。记得抵尼山后的第一次解大便是在6号的早上——直到9号上午便秘大爆发，在卫生间滞留长一个多小时时才回忆起:已是四天无便啦！

说起便秘这位老朋友，我一点也不陌生，四五岁、或者是五六岁时在老家小院里便秘的场景还历历在目。在童年的记忆里牢牢占有了一席之地。每每想起，还稀嘘不已。回想求学年代这位老朋友也不怎光顾，再次拜访应该是参加工作以后、确切的说是近两三年吧。有时是因为出差和外出学习，有时是连续几天的快节奏高负荷投入工作，后来发现连回趟老家也会出现三几天不解大便——尽管回家后每天早晚皆以流食汤食为主(本身也喜欢妈妈做的面汤和熬的粥)，干馒头和米饭很少进食。

记得今年六月底厦门漳州七天六夜魔法训练营，由于七日几乎未进主食(未碰米饭)，好像七日就一次大便，且些许(貌似为仪式感而来），但身体无其他不适感，整个人在一天只休息四五个小时的快节奏运转中倒也轻快，还在为自己可能已经瘦下几斤的额外收获而窃喜。

但这次就来势汹汹了。6-9号虽充实但也没有到喘不过气的境地。早上晨跑，中午还能午睡半小时左右。期间也无任何便意，直到9号早饭后，开始有一丝便意。上午是师母分享——心想终于盼到上师母的课了！欣喜不已！可事与愿违，刚开课十几分钟，如坐针毡……于是和右边小伙伴说了声:我今天有点便秘，肚子疼得厉害，得去趟卫生间。“去吧。”得到她的回应后，我便起身悄悄离开了教室，直奔救命场——女卫！谁知，一入女卫身似铅，这一蹲就是一个多小时……待阶段性处理完返回教室时，师母的分享已近尾声——好像是重塑印记的一个视频化教学。十分钟后，课间休息，携小伙伴一起救助于崔勇师兄课堂不惑和遗漏之处，勇哥开示——个案的四线:时间线，冰山是深度，理解六层次是高度，心灵空间是广度。个案往往都是在这四条线上做工作，还辅之以简图说明。我一下子清晰了很多，顺口一问，“能举例说明下吗，勇哥？”“可以。有何困惑？”“比如我的便秘……”“从什么时候开始？有什么感受？感受背后的感受？有什么期待和渴望？”最终探索出:“做为两个弟弟的姐姐害怕失去父母的爱和关注，用便秘的方式来吸引和获得……”。这是一个重大发现！愕然！几分钟，几句话？！欣然！谢过勇哥又回到课上，可是因课间没有去“放水”，小便意又不请自来，于是再次蹑手蹑脚离开课堂，冲向Rest Room。哪知，意外发生了:伴随小便的还有不请自来的大便……这下可算痛快地御了货。同时，坐在马桶上又有一个觉察:就是对身体的忽略——只是把身体当成了完成头脑指令的工具，每天只有一个头飘来飘去，在人间行走甚至觉察不到还有脚相伴。呜呼哀哉！我就在马桶上完成了对身体的忏悔:对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！看到即被疗愈。我的身体终于复归平静，我得以重返课堂。在课堂利用经验元素改写画面练习中，和另一师兄就便秘困扰进行了探索，把便秘在大脑中的影像成功改写为:繁星点点、白云飘飘和垂柳拂面。放松地排解！

“放松地努力”——这正是8号晚聚餐时师父给我的嘱托……Oh，my God！难道师父已经觉察到了我的紧张和不放松？而我却浑然不觉。只缘身在此山中！

是呀！当耳畔响起海兵师兄的训诫(如雷贯耳、醍醐灌顶），当一步步走向主席台，当手捧茶杯深鞠躬向师父师母敬茶，当双手郑重虔诚地向师父呈上拜师贴，当双手喜悦又急切接过师母的回礼……你说能不紧张吗？！只是那份紧张伴随着深深的敬意，沉沉的责任，重重的托咐以及隐隐的释然早已融入一举手一投足一对视与一鞠躬。

当宗文师姐亲手为我戴上“导师”铭牌时，这种欣喜达到了高峰！像一只怀揣小兔的小鸟急不可奈地拥抱了大师姐！心想:牌在人在！这下，真的要启航了！

回想师母在《生命的真相》中第四章“重塑自我”第四节“身体不会说谎:身心疗愈的秘密”中说道“心灵的伤，身体知道”。

“如果一个人在童年时没有得到过父母的支持，而且还要过早地承担家庭责任，自己的需求没有被重视、被看见，那么这种不安全感就会体现在骨骼、关节、皮肤等身体部位，比如会容易疲劳、关节疼痛、骨质疏松、脊柱弯曲等。”路易丝.海在《生命的重建》中认为:心灵和身体有着千丝万缕的联系，我们的任何一种心理或情绪都会对身体产生或积极、或消极的影响。其实身体也是我们的心灵地图，任何不为人知、不便对外呈现的心灵问题都通过身体找到了宣泄的窗口。我们在成长过程中所遭遇的痛苦、忽视、贬低、虐待等不愉快的心灵体验或早或迟、或深或浅都会体现在身体上。当然，身体症状并不一定完全是个人表层的心灵伤痛的体现，仅仅找到个人原因也不一定能让自己快速康复，很多疾病都与深层的家庭心灵伤痛有关。家庭是我们最重要的关系，也是我们人生获得的第一份关系。比如，恶心也许是因为在家庭中想表达的感情受到压抑，头痛也许是源于对母亲的爱被中断了，背痛也许是因为拒绝向父亲或母亲真诚地弯下身鞠躬，心脏病也许是担心遭到拒绝、不被接纳……

与爱相连的心因性疾病患者往往会用症状来破坏自己，比如得癌症；还会用症状来勒索别人，尤其手部的病、脚部的病，目的就是期待他人来扶持自己。如果我们没有勇气去面对一个棘手的问题，那我们的身体就会出来去面对。在身体症状出现之前，我们的心灵已经生病了。生病是提醒，提醒慢下来、停下来，不要再拼命往前冲，不要再维持现在不舒服状态。只有试着将自己生命中的遗憾、罪恶感、羞耻感、内疚感表达出来，我们的身体症状才会惭惭地不再发出预警，我们的人生也才会因为爱的流动而得到圆满。

第四节中还淡到:直面心灵的伤痛，释放身体的症状。首先对症状要面对接纳和释放它，让爱在身体里流动，用心去感知它的能量，它才会失去控制我们、伤害我们的动力。

其次，要探究症状产生的原因:器质性？心因性？还是家庭层面的问题，比如家族有未解决的遗留问题，导致代代都传承了相似的遗传病等。

最后，我们要学会感恩我们的身体。感恩它承载心灵伤痛、疏泄情绪、希望和欲望。我们只有好好的接纳、觉察、感受和爱身体，身体才能守护好我们的心灵空间，让我们体验到安宁自在。

总之，没有无缘无故的症状，每一种症状都值得被看见、被被深挖，而不是被消灭。所有的症状都是苦苦煎熬的心灵对你发出的善意提醒，是在对你释放预警信号，向你求救。

所以，我决定，疫情允许时抽空去医院做个肠镜，然后再与身体进行一次深度对话，在身体的提醒下直面自己的心灵世界。