《他人的力量》

一、幸福来自3个要素

1.大脑

2.思维

3.人际关系

二、人际关系4类

1.孤立状态链接关系(只给别人建议，别人给不了他实际帮助)

2.坏的链接关系(亲密关系中，一直在要求别人进步的人，挑剔的完美主义)

3.看似美好的链接关系(没有进步，麻醉在花言巧语中)

4.第四种链接关系

(1)特征:

a.勇于承认自己需要帮助

b.互相关心，说实话，富有建设性，有信息有学习

c.倾听可以解决能量枯竭

eg:孔子说:益者三友，友直、友谅、友多闻

(2)应用:

打造每个人自我负责的独立自主和责任感(一个人的自我控制能力来自周围人的支持)