分享成长路上的收获- 致极致践行群的小伙伴

大家好，我是百事可乐。在读书会的时候，黎和茉莉表示我在心理探索方面已经走的比较深，希望我做个分享。我这才意识到确实有一些人生感悟，可以拿出来交流交流。我想通过几个小故事，来分享一下自己的收获。

第一个是从群里的李姐身上学到的，把焦虑交托给神。6月25日，我去清华大学深圳研究院，听心理学系主任彭老师讲的«积极心理学»，听了第一天的课程，第二天的课程李姐去听了，下课后，她对我说:"课程内容很多，最好是语音讲讲"。我说要不然我们一起晚饭，同时复盘。就这样，有了我和李姐的第一次会面，而这次会面，有鹈鹕灌顶之感，基本上，把我这几年接触到的心理学 和李姐接触到的心理学，都融会贯通了。

感受最深刻的两个点，这里给大家分享一下。一个是"把焦虑交托给神"。我对李姐诉说了我在生活和工作上的焦虑，李姐说:"我是一个基督徒，我们经常做的一件事情，就是把焦虑交托给神。你全心的信赖他，把焦虑交托出去，你只需要做好自己该做的事情就可以了。"

她的这番话，让我想起了我的一位老师。她是北京大学心理学系副主任的弟子，她曾经和我说过，我在三岁之前，虽然妈妈一直在身边带我，但是妈妈上班，保姆经常换，让我没有感受到一个安全的，稳定的客体，所以她就来做这个安全的稳定的客体，每周固定的时间，我们会面，我有什么事情，不用急着一发生就告诉她，而是在约好的固定时间告诉她。就这么一个小小的改变，她让我感到自己被安全的，稳定的支持着，遇到事情也会提醒自己不用焦虑，不用立即得到答案，因为有她在背后支持着我。

这也让我突然联想到母婴关系，所谓建立亲密的亲子关系，核心就是让她感受到，爸爸或者妈妈在背后安全的，稳定的支持着她。这种支持，这种有后盾的感觉，会给人很大的力量，支持着她不断进取。这种被支持感，是自信的来源。

第二个，是"不是因为看见而相信，而是因为相信而看见"。李姐说，就比如你要去到某一个目的地，就会想出各种办法，不管是走路，跑步还是打车，总会到达的。再比如，开车在路上行驶，不可能一帆风顺的，一定是走一走，遇到红灯，停一停，绿灯了，再走。李姐这番话，给了我很大的鼓舞，当你遇到困难，遇到红灯了，那就顺势歇一歇，积蓄力量。绿灯来了，开足马力向前冲。只要你的目标在那，只要你心里一直记着自己的目标，目标一定会达到的。

以上是李姐给我的感悟。

接下来讲讲sherry给我的感悟。sherry今年很少参加我们的活动。我和她今年没有见过面。但她给了我很大的力量。起因是，今年4月初，我有事情需要请人帮忙，下意识的害怕别人拒绝，所以我没有事先预约，而是直接去。不出所料的，扑了个空。我这才发消息预约，等待着他的回复，很焦虑，一中午没睡着。他看到我的消息，给我回电话了，简要的说了说我的情况之后，他说:"没问题"。我纠结了一个上午加一个中午的事情，两分钟解决了。

不知道为什么我当时一下子想到了sherry，想和她聊几句。其实她当时已经很忙，很少在群里说话，只能解释为上天冥冥之中的指示。我跟她简单说了一下我的事情，我说，我不是求安慰，我是发现自己做事总是这种模式，犹豫纠结内耗。她说:"你和以前的我很像。以前的我总觉得跟别人说句话都要鼓足好大的勇气，不断说服自己，才能去拜托别人。别说客户了，给自己朋友打电话都要顾虑，人家在不在忙，想不想听我电话，会不会很烦我，会不会拒绝我，好不不联系说什么。大多数的时间都在纠结和臆想中浪费。

但是现在，打开了之后，发现很多东西都没有必要去想。现在的我 已经不活在想象的世界里了。

所以其实本质上，是自己给自己设限，需要拆掉思维里那道墙。

你的那个事情 换成两年前的我  会跟你的做法一模一样。就是下意识觉得人家会拒绝 这点就从否定开始了。

万事不要从否定开始。我只考虑如何能够做到。而做不到的理由，即使考虑一万遍，也无济于事。你要知道  你自己实际永远比你表现出来的更优秀。"

以上是sherry给我带来的感悟，现在回想，重新写下来，仍然觉得心潮澎湃。是的，我自己永远比自己表现出来的更优秀。

第三个是去上张了的父母觉醒课的感悟。在做和父母的和解的时候，我哭得很伤心，感觉到胸口发疼。我脑海里想象出一个父亲，我对想象的父亲说:"爸爸，从小有人说我没主见，没个性，我也以为我是这样的。可我现在才发现，我不是那样的，我有我自己的想法，有自己的主见，甚至我的性格有点固执。可是我装作很弱，压抑了自己的想法。我看到了自己身上软弱的部分的来源。因为我觉得你懦弱，无力，潜意识里想和你保持一致。我现在看到了这个部分，爸爸，我要和你说再见了，我要把这软弱无力还给你，我有我自己的家庭，我有我的孩子和老公需要照顾，我要和你说再见了。"当时说这番话的时候，心很痛，就像自己要撕裂成两个人。最后真正放下了，平静了，我找回了属于自己的力量。

这个体会我对mollie说过，我说，我想到了大话西游。至尊宝跑进他的心里，去看他的心脏，心脏里有一颗眼泪。我当时就是同样的感觉，我跑进自己的内心，看到了自己软弱的部分和勇敢的部分，然后我把软弱的部分拿出来，送走它，和它说再见。它不是我与生俱来的东西，本我的那个我是有主见，有力量，是勇敢的，就像把那颗晶莹的泪珠送走，我就重新获得了属于自己的力量。

以上我不知道你们能不能体会到那个感受。当时我就是这个感受，并且我也感受到现在的自己更有力量，更专注于解决问题了。

第四个，是心想事成的秘密。当我找回自己的力量之后，更有目标感了。我记得今年年初黎给我们分享了梦想清单，当时我写了几个，我写了希望自己能够通过自己的文字投稿赚取稿费。7月18日我在我们专业的公众号发表了一篇文章，拿到了800元的稿费。做一次线上分享嘉宾，我在洋葱阅读的群里，已经做了七次分享，船长说我是我们船上最突出的;我还写了想在行动派做一次分享，这个二姐已经实现了，我还要继续努力。我的体会是，当你真心想做一件事情的时候，所有的资源都会来到你的眼前，然后你不断的抓住它，不断去做，它会为你链接到更多的机会。

以上是我的一些体会。我觉得，从不同人的身上，会有不同的收获。比如，最近看到大姐，我觉得她自信很多，举手投足表现出的霸气。上次从惠州回来，她说她做事情，做的不好没关系，我改进呗，下次比这次更好。这是很典型的自信者的心态。我当时就问她，小时候是不是很幸福。她说是，从小家里人最宠她。这也呼应了我今天提到的第一点，从小拥有父母稳定的支持的孩子，长大后比较容易自信。比如二姐，做船长以来，组织读书会，写逐字稿，现在写东西不在话下。比如说mollie，会动脑筋琢磨如何改进工作。虽然黎去武汉了，我们仍然可以多组织活动，以后还可以更深入的谈心，因为我们的内核是一样的。