2021-03-23 另一个我

        近些天，虽然没有特别实际的具体让我感觉压力很大的事情，但我最近眼睛、脖子等周围，似乎又有些神经性皮炎要复发的迹象。这也推动我，去多往前一点，面对当下的困难，减少可觉察的压力。

        昨天和今天早晨，我都在4点-6点之间多次提前醒来，而且似乎没有特别要做的事情在烦恼，潜意识的东西似乎没有明显的征兆。排除生理方面的因素，结合上周四晚上那种孤独感和今天在工作中又面临的事情，我会隐隐的觉察到，在这一系列的背后，似乎有巨大无形的责任感的部分被我扛住了。今天工作中遇到办事群众来找我的事情，我一下子体会到了那种很深的无奈、着急和烦躁。这部分，似乎非常熟悉，在工作中时常会出现，在与家人或者朋友的偶尔交谈中，也有类似的感觉。

        我想接近这部分的东西，试图看清楚一些。什么样的事情、场景会有类似的感觉，里面有哪些是我自己能做的，哪些不是我能做且不必承担的东西，我一直无法放下的是什么。

        我手头上能做的工作基本做完了，需要会商讨论的东西也提交领导，等待领导提交他的领导，开会讨论决定。但因为目前，我的直接领导并无其他意见且也并非不同意办理，而办事群众找到我这边，我感受到他们的迫切心情，同时我又无法给出确定的答复时间，又不能让他们去找领导，似乎无形间，所有的压力都在我这里。从情感层面，我同情他们，巴不得立马替他们解决，从理性层面，这些事情非我决定，最终结果也非我来承担，我已经做到了我能做的努力。理性层面更多的是心安理得、理直气壮的舒适感，那么不舒服的就是情感层面的东西。我在承受着办事群众因为无法被立即解决的困扰时，内心呈现的或外在表现的那些急迫、愤怒、无奈等等，我也体验到了这些被困住、被卡住的感觉。

        想到这里，我隐约地感觉到，我体验到的这些感受，很沉重，是种要被压垮前最后在努力撑着的那个努力的“我”，又似乎不是“我”，是我看到的对方身上的感受。这是我共情特别强的一部分，也可以说是带来负担的一部分，我把他人的体验和经历，放在我身上，试图缓解对方的不适、让对方有一丝空间，我主动背负和承载了他人的情绪，他们无法表达、无法言喻的部分，亦或者是被深深压抑、不允许被体验的部分。说到这里，似乎对这部分又深了一层。我脑海中有了父母在面对事情时，内在通常有的这些感受，无奈、愤怒、隐忍，无能为力，想逃又不允许自己逃，巨大的压力感。我希望帮他们分担，但我实际上又无法分担，所以我会在跟父母讨论事情的时候，与我在与有类似感觉产生的场景中有相似无奈、愤怒、无力等相似感受的人那里，相同的举动，即我会非常熟悉的去主动接过对方身上的情绪，扛在肩上。而这些，本不是我的责任。

        这其中也混杂着，当我自己遇到类似的感觉的事情时候，我内在复制了同样的感受，对事情的结果有了与他人同样的“我无法做什么的”预判，或者说，我只是套用了感受和结果，真正的“自我”是没有被我看见和使用的，那个“我”通常已经在无数次经验之后，让步了自我，也许这么多年，那个我一直以为站在前面的那个“无能为力”的我，便是她自己，对真实的自我一无所知，能力也没有被好好的看见和发展过。

        今天，我好像第一次看见了躲在“无能为力的自我”背后的那个我，她战战兢兢、谨小慎微又跃跃欲试，一个又勇敢又害怕的小孩。我试图走过去，摸一摸她的小脑袋，告诉她，有我陪着你一起，我们一起面对那份害怕，也一起面对这份挑战，一起从他人的背后，慢慢走到前面，去以真实的自我面对这个世界。