当你难受的时候，脂肪比你更难受

运动第三天。

今晚，绕操场跑了五圈，走了三圈。

刚开始的两圈是比较累的，喘的很难受。慢下来走了一圈，呼吸趋于缓和，再慢慢跑就感觉不怎么累了，又跑了三圈。

跑完步，一定要做拉伸，可以缓解小腿肌肉疲劳。尤其是做拉伸的时候，汗水滴答滴答，真的很爽。

希望明天坚持跑六圈。

一个开始减肥的胖子