如何培养深度思考的习惯

1. 给大脑预热的习惯——深呼吸

在一天当中，我们清醒的状态下，大脑经常在休眠。我们做出的90%以上的行为，都是“下意识行为”!

2. 减少低密度信息获取

• 奶头乐理论，就是用各种娱乐方式，麻醉底层人口，像安抚婴儿一般，给他们嘴里塞一个“奶头”。用低密度的信息让你的空虚、迷茫、自卑迅速得到满足，给你打造一个看似完美的理想生活，让你放弃自我提升。

• 你越是想逃避的那些信息源，就越是高密度信息源

3. 辨别信息真伪的习惯

• 在听到一个观点的时候首先想到的不是骂娘，而是追溯信息的真伪

• 当你接收到一个观点的时候，不是盲目的接受和情绪化的判断，而是进行三个反问。1、信息的来源是否可靠？2、这个信息传播的目的是什么？3、他为什么会有这样的观点？

4. 逻辑反推的习惯

• 大多数人的思维逻辑都是简单、线性、正向的，你要学会逆向思维

5. 结构化思维的习惯

• 感性思维，是一种点状思维，就是用直觉、情绪对事件进行主观判断。

• 逻辑思维，是一种线性思维，它指的是利用因果、逻辑关系进行正向推理。线性思维很容易导致一个人对事物的认知停留在表层，陷入盲人摸象的状态

• 结构思维，是一种面状思维，它把每一件事都看成一种结构。

• 结构思维通常有四个步骤： 第一、观察， 第二、判断， 第三、分析， 第四、整合