2⃣1⃣《被讨厌的勇气》

1.阿德勒心理学中，用“生活方式”一词来说明性格或秉性。

        某人如何看“世界”，又如何看“自己”，把这些赋予意义的生活方式汇集起来的概念就可以理解为生活方式。从狭义上来讲可以理解为性格，从广义上来说，这个词甚至包含了某人的世界观或人生观。

        我们假设有一个人正在为“我的性格是悲观的”而苦恼，我们可以试着把他的话换成“我具有悲观的‘世界观’”。我认为问题不在于自己的性格，而在于自己所持有的世界观。性格一词或许会带有“不可改变”这一感觉，但如果是世界观的话，那就有改变的可能。

        阿德勒心理学认为，生活方式是自己主动选择的结果。

2.阿德勒心理学就是勇气心理学。

        你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

        人无论在何时也无论处在各种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。那么多的人口口声声说着要马上改变，甚至说想要变成别人，尽管如此还是没能改变，这是为什么呢？因为改变会有些不方便、不自由，你还是感觉现在的生活方式更好，或者觉得这样一直不做改变会比较轻松吧。两点论据：

.如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题，都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路般的状态，即使遇到点状况也能够想办法对付过去。

.另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。