7/28 复盘学习
2018-07-22 本文已影响43人
yyang999
这一周除了加班，还有各种琐事
但是在工作生活间隙运用冥想让自己的内心变得平和
在自控练习的活动中发现失控和自控给自己带来的不同的生活改变
态度在自控力里起了非常大的作用
我想要，我不要，我要做
多重力量的互相较量
最终要听从谁的声音
大脑分工的区域和各自负责也可以相互调节
共存又独立运行
在反复的肌肉训练里形成习惯
从而形成条件反射
让很多看似复杂的事情变得简单
意志力训练也是通过小事发现内心
让目标更加明确
细化目标，量化任务
更好的完成
