活在正确的时间里 - 《拖延心理学》（二）

虽然“拖延症”已经成为一种普遍的社会现象，人们似乎对此已经习以为常。然而拖延给我们带来的问题却往往被轻视了。从外在形式来说，你可能因为拖延无法完成工作，学业，无法达成成就，甚至无法保持健康；但是从内在的心理来看，拖延症往往带来焦虑，自责，甚至抑郁。

一旦拖延成为一种惯性的习惯，改变它就需要强大的力量。拖延者往往把时间当作他的敌人，而在这场与时间对抗的战争中，究竟隐藏着如何的心理呢？

1. 争夺控制权的心理较量：你的拖延是不是在你必须顺从规则的时候引起的？你是否用拖延来捍卫自己，让自己显得与众不同？你是否是用拖延来刻意回避不想回答的问题或不想完成的工作？你是否可以麻痹自己，用拖延来逃避现实世界？

2. 个体独立的战斗：如果你的自我价值感是建立在不让别人左右你的能力上，那么每一次跟人打交道都会让你如临大敌。你是否刻意用拖延来维护自己的自尊，讨厌期限和规则，讨厌被别人吩咐？或者，你压根就不想把自己的心思暴露在大家面前，拖延是你“在秘密中战斗”的好办法？

3. 心里舒适区：你是否无力承受一个人战斗，避免做那些第一把手位置的事情，因为那样会使你跟人太疏远？你是否可以拖延到最后，期望可以有人出现把事情一次帮你做完？你是否害怕和别人过于亲密，于是故意拖延把自己隔离在安全区内？

正如《拖延心理学》作者所言：

“如果你害怕你的利益在被这个掠夺性的世界所知晓之后就会被侵占，你可能就会过上一种连自己的真实愿望都不了解的生活。”

活在正确的时间里 - 《拖延心理学》（二）

除了“客观时间”，我们对时间不可量化的那种自我感觉，形成了“主观时间”。拖延者生活在主观时间和客观时间的严重冲突中，不愿意也不能认知到它们的时间概念与钟表时间有着很大的差异。

就如同婴幼儿时期的孩子一样，活在只有现在的时间里，有可能令人感觉自由和独立，你可以在论文截止前自由的安排时间，仿佛时间没有界限，直到截止的那一时刻。但是这样的心态无法令人走向正确的未来。

活在只有未来的时间里，你或许会刻意割裂过去现在与未来的联系，总觉得自己肯定会走向成功。对一个崭新的你的期待或许是诱人的，但是也可能是有问题的。在没有接受过去的你与现在以及未来的你之间的情况下，你丧失了自我的连续感。

活在过去的成就和回忆里，会让过去如用沉积在河底的淤泥，把你重叠缠绕，无法前行。

活在正确的时间里，拥有“成熟时间”。“成熟时间”承认和接受客观和主观两种时间，并有能力在两者之间有弹性、自然地过渡和变换。钟表时间不一定是你的敌人或者老板，时间不好也不坏，不快也不慢，不是朋友也不是仇敌，它只是存在着。你的任务就是搞明白怎样跟它相处与合作，在它的疆界内尽可能充实地生活，而不是将宝贵的生命浪费在跟它的争战上面。

过去，现在和未来本就是互相交互而不可分割，认识到未来的你正是来自过去和今日的你，当你接受了原来的那个你，从自己真正所站的位置开始做起，你就更有可能成就一个崭新的自己。