练习六

【练习六】记录格式 事件：我做不到把生活馆营运好

1.一一列出你觉得做不到的是什么

1.1 不够储备资金支持生活馆的营运

担心自己资金不够、又不好意思开口问亲戚朋友借钱

担心被人看见自己过得不好（都需要借钱维持）

担心被人看见自己的窘迫后，进一步被人瞧不起

担心被人看见自己的窘迫后，进一步被担心自己过得不好

担心被拒绝，担心没人能够帮助我

担心被老公嫌弃

担心让爸爸妈妈操心

1.2 做不到自己能挣钱维持生活馆的运作

担心自己的沙龙一直是公益的不收费，不能有收益

担心外场沙龙没人愿意请我去

担心外场沙龙有人请我去，却不愿意付费

担心自己创造不出收费课程

2.在旁边，对应地一一列出，你能做的是什么然后，从「能」里，开始去做，试一试。

我能做的是：

1. 和舅舅约时间，告诉他我现在面临的困难，我的打算，我需要他帮助的什么，看舅舅能不能帮我。/ 和哥哥打电话，告诉他我现在面临的困难，我的打算，我需要他帮助的什么，看舅舅能不能帮我。

2. 和XX单位负责人约好了，这周面谈去他们单位讲沙龙的事情。事前好好准备课程设置，报价。

3. 自己场地的沙龙持续开，不用顾忌有人没人报名。自己关注点放在沙龙的质量上。

4. 邻居介绍某个早教机构的负责人给我，我邀请她来参加沙龙。做好课程，去早教机构给老师、家长讲沙龙或者设置课程。

5. 多参加各种的读书会，认识多些爱学习的小伙伴，多碰撞。

6. 没有对外活动安排的时候，多听RACHEL“如何做一名讲师”的微课，选题、课前准备、感觉提炼自己的个人分格和魅力（稳重、智慧、犀利）；多听道子的音频，学习她的宇宙智慧、逻辑推理、总结归纳、收和放。

7. 多看心理学书籍《儿童心理学》、《心理咨询基本功技术》，提升自己的认知

8. 有机会多参加地图初阶复训和高阶课，清理自己内在负面情绪和负面认知，净化能量