2023-06-19

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记忆再激活还可以在慢波睡眠期间通过提示大脑来实现。

安东尼等人（Antony, Gobel, O'Hare, Reber, & Paller,2012）展示了如何利用这种方法辅助人们学习一段简单的钢琴旋律。

研究人员要求参与者通过游戏式教程（à la Guitar Hero，类似太鼓达人）自学两首曲子。

随后，在慢波睡眠期间给他们循环播放其中一首曲子，让旋律的记忆在参与者的大脑中重新激活。

结果令人惊喜：虽然睡觉前练习两首曲子的时间相同，弹奏水平也相仿，但参与者醒来后再弹那首睡觉时听过的曲子会更加得心应手。

参与者也都表示并没有意识到自己睡觉时听过重放，说明这项“额外练习”真的是得来全不费功夫！