2021-07-13

初始体重：65.95kg

今日饮食：

早餐：麦片+苹果

午餐：炒河粉+虾+凉拌黄瓜+西红柿炒鸡蛋

下午茶：四块苏打饼干

晚餐：四个番茄

今日运动：

散步两公里

keep：帕梅拉十八分钟

七月十四一早体重：65.95kg

不变，因为什么，因为便秘！！！！！！

mmp减肥就太容易便秘了吧。气死