2022-05-24/随写

提起枸杞，世人皆知枸杞是一种药食两用的养生佳品。中医认为，它有滋补肝肾、益精明目、润肺等功效。

现代药理学研究也表明，枸杞有增免疫、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、抗脂肪肝、降血糖、降血压、降血脂等作用。

不过，纵使枸杞有千般好，也并非“万能药”，它属于甘甜滋润之物，不易消化。且脾

胃有寒湿者，不宜服用枸杞，否则其滋补性质会阻碍脾胃运化食物；外感热邪者（感冒发烧者）及身体有炎症者，最好不要吃；经常伴有口干、口苦、口中黏腻、口舌生疮、大便不爽、心烦失眠、多梦、易怒的人，也不太适合；

对健康人群来说，一般建议每天干嚼10克为宜，最多不超过20克，否则也容易滋补过度。