小纪

今天一天的运动量超过了原来一周的运动量。

和孩子一起锻炼，孩子就是我的动力。我和孩子两人就是太胖了，造成孩子呼吸困难，所以要带孩子多运动。

看书学习的之余，就站起来跳动跳动，增加自己的活动量，只要意识够坚定，随时随地就可以锻炼，以前不锻炼是因为没有引起注意，这次要不断提醒自己，互相监督。