情绪房间丨存放焦虑的瓶子（1）

1. 情绪房间

存放焦虑的瓶子

这个专题想构建一个情绪房间，在这个房间里，我可以哭，可以笑，可以焦虑，可以恐惧，可以懦弱，可以胆怯，可以释放任何情绪。

在情绪房间里，我可以不用讨好他人，不用强颜欢笑，不用勉强自己，不用担心自己被讨厌，不在意他人的看法，也不用觉得不自在。在这个空间里，虽然自由得像个诗人，但没有什么能让我开心起来，也没有人可以安慰我，我唯一能做的就是依靠自己的力量站起来，用冷静后的眼泪来洗刷所有的悲伤。

存放焦虑的瓶子，可以帮我梳理自己的大脑，明白自己的感受，处理不同的焦虑。有些焦虑是因为恐惧，有些焦虑是因为不自信，有些焦虑是缺乏勇气。焦虑到一定程度会让人崩溃，这时候哭泣成为了一种发泄和释放，但不要让眼泪一直泛滥下去。因为恐惧不会因为眼泪停止，所以尽管去面对。去弄清楚那些焦虑，给它们分类，并把它们转化成行动。

2. 为什么焦虑？

每次遇到选择，便抑制不住地焦虑。仍然是对自己能力的焦虑。今天本来要和领导谈离职的事情的，一直不敢。现在这样基本算裸辞吧。

为什么说自己焦虑得厉害呢？因为午睡做了一个梦。

梦到自己回到了高中，却坐在大学教室里上课，周围都是高中生，上课的老师是自己认识的人，78年，没有结婚，对老师这份工作也不太熟悉，全靠隔壁老师提点，却总是遭到学生的嘲笑。

在快下课时，突然教室外响起了鞭炮声，声音震耳欲聋。我赶紧捂紧了耳朵，可还是承受不住，害怕得把眼睛也闭上了，默默等待着声音的消失，但它却一次次突破我的底线，我觉得自己耳朵快聋掉了，却没有出口可以逃走。

过了好一会儿，鞭炮声停止了，周围的人像没事儿一样，继续出门吃午饭。

而我拿起座位上的包包和雨伞，和那位老师也走出了教室。

3. 存放焦虑的瓶子

（1）想要赶紧结束，结束后才会有新的开始。

（2）即使现在也是无所谓的，但真的要明确自己的感受啊。

（3）什么都能接受并不是一件好事。彻彻底底地讨厌一些事，能让你的选择更加明确。

（4）想做什么就去做吧，真的。

（5）没那么可怕，即使没有任何人能够帮助你，但你还可以靠你自己呀。

（6）想要学理财、训练逻辑思维、学英语、文案，想要健康生活，想要真正的生活。

（7）选择是按利弊分还是按情感倾向分？

（8）其实有人是期盼着你回去的。认真生活的人，到哪里都不会差。不想让这句话只成为鸡汤。

（9）不要再折磨自己了，安心睡个好觉。

（10）想象现在的你在一个安心舒适的房间里，屋子里有燃香后的余味，桌子上放着水灵灵的葡萄，你躺在床上，望着窗外的夜空，风吹过来，喝完自己酿造的冰米酒后，你微醺的脸上泛起了一个欣慰的笑容。