夏季，这菜是孩子的最爱，低脂营养又健康，简单一炒就出锅盘他

2019-05-14 本文已影响49人一勺美食

夏季，这菜是孩子的最爱，低脂营养又健康，简单一炒就出锅盘他大家都知道吃牛肉的好处，牛肉是低脂、高蛋白、高铁的肉质，氨基酸又极为丰富，跟人体所需的营养十分相近，而且牛肉给人的口感比猪肉、羊肉都要好得多，不管是老人、还是在长身体的小朋友、运动员，亦或者正在减肥的女士们，平日多摄入一些牛肉的营养，能补气补铁，强身健体。虽然牛肉有些小贵，但是对身体好的，贵也是要久不久买来尝一尝、补一补～

我们家虽然不是天天吃牛肉，为了跟上营养，也让家人吃得好一些，也会三五天吃上这么一回，类似土豆牛肉、苦瓜牛肉这些家常菜系轮番换着来做。牛肉做菜的搭档可以有很多，如果说担心土豆淀粉多，吃多会长胖，又或者说不喜欢苦瓜牛肉里那苦瓜的味道，那么你可以试试这道黄瓜炒牛肉～黄瓜的维生素高，水分多，是女人们最爱的低脂减肥蔬菜之一，牛肉搭配蔬菜一起，不仅可以解油腻，助消化，荤素的搭配又有利于营养的均衡发展。

黄瓜炒牛肉是一道超级简单的快手家常菜，黄瓜清脆鲜嫩，牛肉嫩滑鲜香，清香解腻，低脂营养又健康，不用担心热量还有卡路里，可以大胆放心的吃哦！吃了就会爱上它的味道，轻轻松松就能搞定的家常美味。