情緒管理第一天踐行分享

2019/2/8 正月初三 情绪管理

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曄菁 7天情绪训练营《负面情绪的正面意义》第1次分享

我的清醒五問:

①我是一個媽媽、女兒、妻子和服務客戶的獨立財務顧問並且也是自己公司的法人擔任著公司決策權的人。

②我要我的生活和工作能夠平衡，在任何角色轉換之間能夠游刃有餘。

③我做的都是生活和工作中的點點滴滴來維持平衡，但是經常會被無秩序的打亂。

④我要的和我做的需要得到一個共通的平衡點。

⑤我能找到的調整狀態是角色互換時需要對自己給予認同和對方對我的認可。

可能這就是我目前想追求的一種人生狀態

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今日課程一小時學習分享:

我在記錄的當下明白了我平時已經一直在做的值得為自己嘉許的事情。

我每天要求自己和家人擁抱，這應該也是三明治外的小甜點吧！

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今天分享簡書的同步筆記到群裡立馬收到馬教練和一萱老師還有同學的讚揚和嘉許

覺得大家都是現學現用的高能少年

心情超級棒 在這樣的讚美下我會不斷學習進步。

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今天學習感觸最深的就是:

我們需要帶著一份尊重來接受對方的所有行為。

因為憤怒解決不了問題，但是憤怒可以指引我們通過踐行應對外在的一切。

我平時經常會因為一句話而憤怒，到最後可能還會導致火山爆發，最後的結果不是兩敗俱傷而是一家人不歡而散，特別是在養育孩子的方面會不可開交。

今天課程之後我明白了，其實任何溝通需要用一部分的時間站在對方的立場考慮，為什麼我們會語言分歧？

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今天有個案例給大家分享:

我在2018年底和孩子承諾在喜馬拉雅開始讓他朗誦開設專欄。

今天他在玩耍的時候我突然想開口叫他過來完成每天的朗誦，剛剛想大聲吼出來，突然想到了今天的三明治，我慢慢走到他身邊輕聲告訴他，寶貝等你遊戲結束是不是想知道自己在喜馬拉雅的朗誦有多少人點讚了嗎？他一下子抬頭看著我說，真的嗎快點告訴我吧！我說等你今天朗讀完我們一起來看怎麼樣？

他爽快的答應了！

碰到以前我們會沒等他遊戲結束就讓他做其他事情。

他會很沮喪，滿臉惆悵。

今天我還告訴他如果每天堅持一點點未來你就是高能少年，寶寶開心的笑了。

高能少年

這個方法看來未來一定要持續的鍛煉和應用，真的就是一顆靈丹妙藥^_^

下次我會在孩子遊戲結束之後再和他談論朗誦的事情。不打擾孩子的個人時間。

我們平時不願意被人打擾，所以我們也要考慮無論是孩子還是成年人都是喜歡被尊重個人的時間的。

因此我會把這個習慣繼續保持下去。

特別對于孩子來說遊戲時間是認真而稀少的，當我們開始這樣行動的時候也是養成孩子未來被我們這種尊重的行為會潛移默化的養成好習慣。

這個可以應用到各個人生的場景。

我也把今天的學習內容分享給了我的先生和長輩，並且告知了這個方法未來可以讓我們因為孩子的遊戲問題發生的口舌之爭完全勝利化解。

這是我今天的感受。

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在這裡再次感恩一萱老师的精彩分享，祝福一萱老师以及各位助教老师猪年吉祥顺意❣️❣️❣️❣️❣️

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當你對一件事情足夠渴望時，自律和堅持自然就成為了你必須具備的品質    ——曄菁