触动无数人！运动VS不运动，你人生最后十年有什么不同？

人生最后十年，

你会过着什么样的生活？

下面这个火遍国内外的视频告诉你，

你人生的最后十年竟可能有着天差地别的不同！

▲视频：你人生中的最后十年会怎样？

A

运动的你

清晨时分，你循例起床洗漱，然后穿上运动服，仔仔细细系好鞋带准备出门；

B

不运动的你

另一个你，正穿着病号服，扶着床沿颤巍巍地想要站起来。

A

运动的你

接下来，你推着自行车，打算骑去市场买点菜；

B

不运动的你

你不得不坐上轮椅，拜托护士推你去室外透透气。

A

运动的你

下午，你陪孙女做作业、玩游戏，她笑眯眯地给你喝一口她手中的牛奶；

B

不运动的你

有可能，你已经衰弱到无法自理，需要请护工帮你把水送到嘴边。

运动的你

晚上，儿女们回家吃饭，大家欢聚一堂，举杯庆祝大儿子升职了；

B

不运动的你

你或许正无力地躺在医院里，妻子守在你的病榻前。你听她宽慰说身体会很快好起来，强忍住眼中的泪水……

原来，这两种人生的最大区别就在于一件事情：

运 动

是跑在路上，还是躺在床上；

是骑着单车，还是坐着轮椅；

是品尝美食，还是吞下药片；

是带着活力慢慢变老，还是老来疾病缠身。。。

运动

患心脏病几率：37/1000

患高血压几率：40/1000

患肥胖症几率：4/1000

不运动

心脏病几率：227/1000

患高血压几率：704/1000

患肥胖症几率：808/1000

最重要一点——寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁。

运动与不运动过的是完全不一样的人生！

运动这件事，越早开始越早收益，假如你患有慢性疾病，比如心脑血管病或者糖尿病等等，那么有谁全年无休的监督你每天步行6000步呢？是你自己！

有作者曾在文章里这样写道：

『很多年轻人相信一句励志的话，将来的你，一定会感激现在努力的你。』

但此时此刻，我觉得身体不好，再多努力也会打了水漂，所以这话应该修正为：『

将来的你，一定会感激努力但依然健康的你。

』

走起来吧，可以是迎着朝阳，可以是在下班之后，我们不仅要拥抱当下，还要把握好整个人生。

腕小宝，让世界看见你的改变。