今日计划安排

废柴的一天

早上六点多起来遛弯走了1万步，经过朋友怂恿买了面包，我步数白跑了，在路上吃了一个，后来到家又吃了一个，废柴，吃了鸡蛋🥚，最后没忍住吃了炒方便面，我和朋友开玩笑不跑了，他真了不跑了，说你也别跑了，抖音上给我发吃了，人是乌合之众吧，我自制力太差了，明天开始自己跑步，用肉体操控精神。坚持自律早起早睡，另我惊奇运动这几天脸变小，

明日计划清单

1.小腿燃脂hit运动跑步3公里

2.《态度影响和社会改变》做笔记，反思

3.跟着媛创读书打卡

4.买减肥食材，带爬爬垫

5.明日认真听课记笔记，随手做完作业

6.晚上8点听名导游学堂，做笔记

7.洗脸

8.写一会毕业论文

9.写晚思看一会用于碎觉