沉浸在夏季

昨日翻看《皇帝内经》，书中谈到夏天的养生法“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒。使华英成秀，使气得泄。若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

  《皇帝内经》告诉我们，古代人是这样顺应夏季来养生的：夏天大约 “立夏”到“立秋”前这三个月里，植物层层叠叠地茂密生长着,春天里盛开过的花草们,这个时候正是生长孕育果实的过程。

  这个季节的天地阴阳之气交合，地气上升为云，天气下降为雨，自然交流融合着，动植物们也都迎合自然之力，该开花开花，该结果结果，该繁殖繁殖、该生长生长，你瞧那早春的杏花，夏至前后就献上了黄澄澄的酸甜杏儿，展现自己生命的华章。

  《黄帝内经》告诫人们，这个时候要根据昼长夜短的季节特点，晚点睡觉、早点起床，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，

  夏天，好多人怕晒太阳，其实人体自带冷热调节功能能，只是大多数人不知道罢了。根据中医的五行理论，我们人体有两套系统：一套制热，一套制冷。制热系统对应的是肝和心，而制冷系统对应的是肺和肾。所以到夏天，你感觉特别热的时候，肾水就开始“工作”，你身上就会出点毛毛汗，不是那种大汗，接着没过多久，你的心情也不那么焦躁了。

  时常晒晒太阳，便于人体阳气收纳，平和心态，避免成为情绪的奴隶。经常呆在空调房里躲避阳光，其实是躲避了大自然赐予万物生长的强大能量。

  五月，正是我们这个城市最美的季节，早上借着昨天读经典的劲儿，漫步来到黄河四十里风情线，一欲寻找《黄帝内经》里华英成秀的夏季风光。

  路边青草，不再像春天里那样羞答答地冒个头，幼嫩地掐得下水来。它们爱上了夏季的热情和纵容，拼命汲取湿土中的营养，提拔起自己的身板，健硕着自己的身姿，搂抱着其他伙伴，一丛丛、一簇簇，让满眼的绿意盎然传达对这个季节的诚挚热爱。

  沿河的堤坝旁，看得到园林工人们乘着朝阳初起，地气微凉，在河岸柳堤花丛中穿梭往来，或浇园、或修剪、或移花、或栽木。园林里的花木像是被宠爱的孩子，被他们的双手婆娑。那些与花木如此亲近的人儿有福了！因为每一色花木都鼓着劲儿地生长，争相在第一时间绽放他们的生命魅力，向喜爱他们的人儿传达着谢意。

  正是苦水玫瑰绽放的季节，十几株玫瑰树排在一起，散发出阵阵沁人心脾的香味，晨练的人们，凑近花丛深呼吸，像极了采蜜的蜂蝶，采集着花香吐纳到肺里。

  果然，初夏的阳光是最温和的，我摘下遮阳帽，继续漫步河岸步道，让阳光温暖地洒在我的两臂，感受身体的愉悦和接纳。

  沉浸在夏季，做一名季节的顺应者。

  明媚的五月，沉浸刚刚开始。