​行动复盘之​周复盘

1. 教学反思4次书面，没有原来上心了。与学生课下主动沟通少，但这周有问学生主动来找我，还开心。

2. 简书7日更文，百家号6日更文,评分400加， 公众号3日更文。

4. 读书，《社会心理学》第一章，社会心理学的概念及主要观点。读书的时间和质量都是不满意的。准备固定读书时间每天至少1小时。

5. 翻译作业，打卡4次，少3次，且作业有放水，查词训练才知道一定要查纸质，没有耐心，查得不够。

6. Excel作业，很感谢闯弟和Never-land等朋友的帮助，顺利完成3天的作业，今天的到学校再补上。我只是看一步做一步，很慢，应该看懂了再做，哪怕多看几遍，会更有效率。

7. 健身和减肥，每天都在想，运动是在周一和周二，周三，周一到周六没有吃馒头和大米。周六吃了一大袋面包和一块蛋糕，加上很多肉。也是不满意的。体重又回去了。

8. 成长大课开始，正值家庭聚会，本该全心全意吃饭的，还是忍不住拿出手机，拿出耳机，结果太闹，听不清，还怕挨吵，我哥让我侄女把手机关掉，我也偷偷把手机放包里。回到家里，继续。但是略微愧疚没跟妈妈和哥哥聊天，虽然是简单的唠家常，但是妈妈坐在我旁边望着我的时候，我感觉她有期待。

9. 学习系统和行动系统都不牢固，有一个ted演讲的是learning zone和performance zone, 两个相似的概念吧。相关听课总结已经做笔记。听课除了学知识还锻炼心理素质，随时被打击。Scalers放的音乐很好听。