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【书名】《深度工作》

【作者】卡尔·纽波特

【分享人】夏末

【阅读日期】2021.10.20

【阅读页码】第1章

【阅读感悟】

1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容

✍深度工作帮助你迅速掌握困难的事物

“让你的头脑成为透镜，汇聚专注之光；让你的灵魂完全投入到头脑中的主导之物上，尽情吸收思想。”

✍想要提升对自己所在领域的理解，你就必须系统地处理相关主题，做到“汇聚专注之光”，以发现每一处深藏的真理。换言: 学习需要深度专注。

好好生活

2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事进行分析

✍世界上所谓的美国文化式神童是极其稀少的，像爱因斯坦智商超群的少太少了，大部分天才都是穷其一生的专注，刻意练习！贝多芬就是如此。天才之人之所以伟大，只因决心投入一切，全力于一点。加油，你也是潜在的天才！

对刻意练习有一些误解，那么刻意练习到底有哪些要求？其核心要素通常如下：（1）你的注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上；（2）你能得到反馈意见，这样你就可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。“注意力涣散基本上与刻意练习要求的聚精会神是相对立的。”

3、行动计划：请写下你接下来的行动计划

✍想要迅速掌握困难的事物，我们必须高度专注，不能有任何干扰。换言之，学习是一种深度工作行为。如果你很容易做到深度工作，就能轻松掌握愈发复杂的体系和技能，这些体系和技能是我们在经济生活中取得成功所必需的。如果你还是一个难以做到深度工作的人，要面对无处不在的干扰，就不应期待轻易掌握这些体系和技能。

明天开始坚持用forest 专注番茄钟吃青蛙

每天至少5个番茄钟25*625*6=150分钟专注，尽量减少被邮件，被信息打扰，专注开发客户的时候用番茄钟执行！

阅读的时候手机静音，用时间沙漏计算时间！

最近还没没能养成早上阅读，反思一会：晚上回家有点晚，洗洗刷刷睡觉晚了，早上就起不来了，明天开始早起倒逼早睡！

明天6点早起阅读30分钟！