远离内耗的几个小方法

生活中，我们会遇到许多小问题和难题。这些问题可能看似微小，但如果我们不处理好它们，它们可能就会逐渐累积成为更大的问题。

比如我自己，好像就是间歇性踌躇满志，又转脸意志消沉，所以我就习惯性的刻意练习给自己一些好的暗示

1.每天早上定一个小目标

每天早上起床时，给自己设定一个小目标，例如喝八杯水、跑步半个小时或者读书一小时等等。这样做可以帮助我们保持积极向上的心态，并且在完成目标后会有一种满足感，促进我们的工作和学习效率。

2.学会做好时间规划

时间规划是一项非常重要的技能，它可以帮助我们更加高效地安排我们的时间，并充分利用每一分钟。可以使用日历、备忘录或者其他类似工具来记录我们的任务和计划，以确保我们不会错过任何事情。

3.学会管理财务

管理好自己的财务是一件非常重要的事情。我们需要学会如何存钱、如何规划支出、如何做出明智的投资等等。一些简单的财务管理技巧，例如制定预算、储蓄紧急备用金和避免过度消费等等，都可以帮助我们保持良好的财务状况。

4.坚持锻炼

坚持锻炼可以有很多好处，例如增强体质、减轻压力并提高情绪状态。我们可以选择自己喜欢的运动方式，例如跑步、健身或者瑜伽等等，并制定一个合理的锻炼计划，以确保我们能够坚持下去。

5.学会沟通

在人际交往中，良好的沟通技巧是非常重要的。

需要学会如何与不同的人沟通，如何表达自己的想法和意见，以及如何倾听他人的意见和反馈。

良好的沟通技巧可以让我们更容易地建立关系，避免冲突，并且使我们的人际关系更加健康。

以上是一些我个人认为比较重要的生活小经验。

当然，每个人的生活方式和情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。

无论如何，只要我们能够认真贯彻这些生活小经验，相信我们的生活一定会更加美好。