《习惯的习惯》读后感

《习惯的习惯》读后感

《习惯的力量》这本书我在1个月前就看完第一遍了，当时想着要精读，并且认真滴写一下读书的感想，还为此跟易效能的伙伴承诺，上周不完成就每个人给发50元红包！

结果是，我拖延了2周，现在刚开始写！习惯的力量很强大！！！不过，看了这本书，按照它给出的解决方案，就能得到你想要的结果！这也是这本书最主要的原理。

    找出你想改掉的坏习惯中的“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”回路，发现自己形成坏习惯是为了渴求得到什么，也就是你的“渴求感”，加入另外一个同样能帮助你获得渴求的健康的行为替代坏习惯的行为，并且相信自己一定会改变，那你就有极大的可能去替代这个习惯！但是，习惯的力量是巨大的，它不能被消除，只能被替代！你需要找到一个最少有2个人的团体来巩固和保持你的健康习惯！

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        这本书分为三部分，个体的习惯，成功组织机构的习惯和社会的习惯。

      1.个体的习惯这一章通过几个例子，讲明习惯的形成原理，个人如何改变习惯。2.成功组织机构的习惯这一章，主要通过举例子说明组织机构如何通过改变一个核心习惯来带动整个组织改掉原来的运行模式，走向成功。3.社会的习惯这一章，也通过例子说明，社会也可以借由一个习惯来发生地震般的改变。

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        我看这本书的感受是：

1.知道了自己的大部分行为并不是思考的结果，是受大脑的习惯支配。

2.一些不健康的习惯通过自己的努力会得到改变，我必须找出来我需要改变的习惯的3要素，暗示➕惯常行为➕奖赏，我真正的渴求是什么，抓住渴求感出现的时间，用健康的行为方式替代坏习惯！用团体的力量保持我的好习惯！

3.改掉习惯和形成习惯一样，都需要时间！一定会比形成习惯话费更多时间！保持好习惯，在压力大的时候也能保持，更需要来自朋友和自己自律的力量！

4.习惯力量很可怕，很巨大，但是我们自己有选择权，改掉它！因为我们要为自己的行为负责！