我的坏情绪

2018 12 25日 天气阴转晴 星期二

本周读经巜易经》二十四二十五 二十六卦 《黄帝内经》根结第五 法音《笠翁对韵》十一真。

晚上莫名的烦躁窝火，讲话的音量都是高分贝，看到的都是不顺眼，指责女儿做没做像，写作业没认真，种种的不满。

发泄后女儿也不淡定了，泪眼婆娑的哭了起来，越来越大哭，边哭边说你就只会说我的缺点，难道我没有优点吗？我的优点你都看不到吗？我说看到啦！有做好我有表扬，但缺点是不是也要纠正啊！不能只说优点，缺点不改会影响你的生活，像写作业你总是身体在左边作业本在左边，这样久而久之你就会斜视，对眼睛不好。

一阵辩论之后，她还大哭，我就不管她穿上外套去扔垃圾。她以为我是要去哪里，？我才走几步路，就一直打我电话，没说几句话我给挂掉，没一分钟又打过来。这时我也到家门口了，听到还是有哭声，看到我好了许多，这时我们音量都柔和了许多，假如我还在跟她抬杠就会没玩没了，所以出去扔垃圾这会顺便把我的不好的情绪也一起扔掉。

  语气很重要如果一开始就能心平气和的讲。她就不会有很多的不满和反感，委屈，不服，。但还是没能控制好自己，情绪管理太重要了。