你若心烦，请自我调节

（北部湾的大蟹•雁韧摄）你若心烦，请自我调节

你心烦？心里乱乱的，理不出个头绪来？少年不知愁滋味，何必开口总言烦！

你何苦呢？你没有必要自已折磨自己。你烦什么烦？岂不是自找苦吃？

是呀，你为什么要自我折腾哟！平静下来，自我调节好你的情绪，不好吗？还有许多事等着你去做咧。

坐下吧，你耐心一点。读一本有意思的书，一页页耐心看下去，你的心就会渐趋平静。

要不，你拿起笔来，耐心写上几页。你写什么都行。你可以写一个人，写他是怎样的一个人，他怎么想，怎么说，怎么做，如何行动。其结果又如何？

那怕你写写天气变化，眼前风物。写写你对这个世界的想象。写写你对某个亲友的思念，怀想。写吧，坚持写下去，你就不会烦了。寄身于翰墨，见意于篇籍，是多么惬意而快乐的事！

或者，你就干脆走出书斋，到外面去走走，看看外面的世界。去与那些陌生的人们接触交往，看看他们是如何辛勤地劳作，如何用他们的智慧，用他们的双手，去创造他们美好的生活，创造他们的幸福，爽朗和欢笑。

看着，看着，你就会觉得天下是如此之大，世界是如许的广阔。天高远而深蓝，地绿如海，亦或遍地金黄，鸟语花香。日月星辰，万千事物，皆有变幻，引发你的遐思，想象。

天下万物，莫不有理。多看看这美妙无穷的世界，多看看那些健捷灵巧的人们，看看他们漂亮的长相，或气宇轩昂的形象，听听他们平和公允的言语，深入地了解他们各异的性格。听听他们人生的故事，祸与福，幸或不幸，人生的喜怒哀乐尽在其中。

于是，你解去了心结，茅塞顿开，烦恼必将尽失，你必定十分灵醒，淡淡定定，继续耐心地书写你美好的人生！

（北谭的跳鱼•雁韧摄）你若心烦，请自我调节