【我的健康日记】20200829

胃口：好

舌体：淡红

舌苔：淡红

大便：6:30大便，成型1长条，手纸上有点

头：思路清晰

眼睛：有点眼屎，比以前少了

耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点

鼻子：每天搓鼻子养肺，正常

牙齿：没有酸痛

咽喉：没有不适

肩颈：起床时转头没有不适，肩颈是十字路口，需要天天用心保养

腰椎：没有不适

大腿：在家劳作没有不适感

膝关节：没有不适

脚：起床感觉脚有点谅，起床后正常

精神：没有疲劳感

出汗：不开空调会出汗

手：十指抓握没有不适

睡眠：晚上尽量21点关机睡觉，21:00～6：20易入睡，半夜热醒一次，开了空调继续睡

脚踝：醒来感觉脚有凉感，摸摸不冷

情绪：平和

希望通过健康日记，排查出自己身体短板，及时艾灸调理，使身体越来越好！

坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记

未来我们肯定衰老，没有侥幸！！！

我们的未来只要看看父母公婆，20年后我们也是这样呀！