第20期实践计划实施细则

每天坚持金刚四宝：

冥想≥15分钟；

瑜伽≥15分钟；

二时书或以上；

咖啡冥想≥15分钟；

每星期七天，至少坚持6天；

每星期与业力伙伴进行不少于一小时的星巴克见面。

1.打卡时间：每天13：00前记录一天完成四宝的情况，把这些情况填写在打卡链接里。（必选项）

2.每天在实践计划大群分享咖啡冥想及种子感悟；

分享模板：

2018.4.16（第1天）

姓名:

【冥想：15分钟】*分钟

【瑜伽：15分钟】*分钟

【六时书：2次】*次

【咖啡冥想】：

好种子分享/随喜他人的好种子分享/与业力伙伴见面的过程

所以我的咖啡冥想内容是：

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。（与目标相对应的行动）

(冥想后做回向）：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！