一阶复训

时隔两年终于回来了，熟悉的场域，熟悉的音乐，熟悉的同修和老师。来之前，状态真的不好，作各种作，有觉察能停下来，确止不住无奈和无助，希望有一点支持最少可以逃离四天！

第一天，早晨临在的时候能进入，不彻底，形式上的临在帮助不大，开头就不太好，被手机缠住，第二节课没上。下午和晚上还好，重新学习和感知不同型号的力量，慢慢静下心来，晚上给爱人打电话的时候，突然有个发心，这次课程如果自己没有收获就尽量支持一下新学员，我喜欢李立新当时给我的拥抱，我也可以给别人有力的支持！晚上下课，和侯锐喝酒聊天还有赵凯加入，侯锐变化真的大，我喜欢这个人的率真。哈哈

第二天，很快就过去了，迷迷糊糊，甚至上课睡着了，有一点收获，感谢月馨姐聊天中她给我的帮助，三号和三号的聊天，难有的平静和舒适。

第三天，谢谢侯锐给我的支持，在心灯环节，他的肩膀有力而温暖。我清晰的记着，两年前的一阶他给我的感觉，和这次他的拥抱的不同。一定是他有意的支持，没放手，有力量真诚的拥抱，让我感到了最近的无助和不得已，其实都是执念。我在模式中，眼里都是事，此刻有觉察，哪怕一点点。晚上喝酒，多了，不过高兴的很！

第四天，心区的人不喜欢分别的感觉，因为没完全进去没有迷迷糊糊一天就过去了。这次复训的收获不是很大，我的情绪没发出来，说实话，我来哭的，没出来，或许还没到那个点，或许我需要二阶。

谢谢九型家人，谢谢好兄弟侯锐，谢谢所有同修的陪伴，我回来了，我在这里！