来自八周后自己的一封信

来自八周后自己的一封信

亲爱的八周前的你：

你好！你知道现在的我最想做什么吗？我想给你一个大大的拥抱，因为我要感谢你终于让我完成了八周正念之旅。

八周不长不短，但要完成这趟旅行真的也挺不容易，它需要勇气和毅力，而你居然让我做到了！

来自八周后自己的一封信

你知道这八周我都经历了些什么吗？

我每天坚持做身体扫描，将觉察带入日常活动并坚持正念饮食。经过这一系列的训练，我发现自己渐渐变了。

来自八周后自己的一封信

经过八周的修炼，我发现自己的情绪正变得越来越平和，越来越能觉察自己，时刻活在当下，能感知生命中的各种美好，不仅能坦然地接受过去，也不再畏惧将来。

这样的我，正变得越来越开心，越来越满足，满足自己所拥有的一切，感恩大自然的一切馈赠；这样的我，越来越轻松，不再焦虑；这样的我，正变得越来越专注，不断提高工作实效；这样的我，越来越悦纳自己，悦纳过去，悦纳现在，也正变得越来越可爱，拥有了更多爱自己和爱他人的能力。

来自八周后自己的一封信

亲爱的，真的感谢你这八周以来的坚持，你不断努力冲破重重障碍才让你我相遇并不断融合，你不断抚慰我的伤痛并不断帮助我找到迷失的自己。你真的好棒，谢谢你，感恩有你！

来自八周后自己的一封信

此致敬礼！

                                    八周后的我