幸福日记062

今天和老公一起去三溪底看油菜花。

在这个过程中我都做了些什么呢？

在大自然中去朗诵镜子练习，

做这件事的目的是想干什么呢？我希望从思维上的改变，能够在行动中不断去改变自己。

但感觉还是没有做到，有觉察就有改变，我希望在思维认知上有改变，在行动上有进步。那么所谓真正的放下是什么呢？

真正的放下，是在固定的时间里享受当下的美好全情的投入。

那么今天在看油菜花的过程中，我做到了全勤的投入吗？我不知道做什么呀。我很迷茫呀。内心不知道自己想要的是什么呀？原本想和老公一起感受大自然的美景。但内心总想要一点东西来证明自己。我不需要任何的证明。其实当下的心情更重要。所以如果下次再走出去的话。我会和老公提前沟通。我会和他互相寻找彼此内心的需求。一点点一点点去满足内心的渴望。也许内心想要的太多了，就有一种总也要不到的感觉。这种不知足的感觉，会让我有一种不满足。

所以镜子练习让我们放下过去，享受当下的美好。从现在开始，从此时此刻开始，我愿意用心的陪伴自己，用心的陪伴老公去享受那种在一起的甜蜜和美好。然后我们能够静静的进入梦乡，呼吸着在一呼一吸中感受着生活的美好。哇，好幸福的样子。