习惯养成记（12）

1:每日早起时间：  6点以前 5.21✔

致自己：今天的自己比昨天有进步就够了。

2:每日心语签：

一个人把该做的事做了

该出的力出了

成功就在其中

幸福亦在其中

3:历史上的今天：

宋庆龄逝世

朱元璋设立锦衣卫

4:每日音乐：《海市蜃楼》晴小瑶

5:每日诗词两分钟：《西江月·夜行黄沙道中》

摘抄：七八个星天外，两三点雨山前。

6:听书10分钟：《非暴力沟通》第十章小结

在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。

7：每日运动：

跳操十分钟✔

8:每日简书事宜：

同舟学院班会

9:日更在中午12点以前完成：

时间：5点35分✔

10:感动瞬间：

今天突然一瞬间头晕，感到天旋地转赶紧躺沙发。应该是低血糖了，宝贝赶紧过来：“妈妈，你不舒服嘛，要吃药嘛！”

“妈妈有点头晕，躺会就好了，不要担心哈！”

“那你喝点热水嘛，我给你放点白糖喝了就好了。”

宝贝转身就跑去给我端水放糖，他知道我有时会头晕所以知道放白糖，扶着我起来喂我喝水，心里暖暖的。

今日习惯养成记全都完成，给自己一朵小红花！