每日计划打卡（13天）

2022.10.30  星期天  晴  -1-9℃

A、阅读

今日计划：每天不少于60分钟。

完成情况：阅读《了不起的心理学》、《每天一堂社交课》、《檀香刑》210分钟。

B、学习

今日计划：网易公开课不少于20分钟。

完成情况：观看视频76分钟，一万分钟计划已完成15013分钟。

1.《领袖心理学》和《TED演讲》。

2.《口才艺术与社交礼仪》。

C、写作

今日计划：日更挑战。

完成情况：日更的第297天。完成日记一篇。

D、冥想

今日计划：每天5分钟。

完成情况：8分钟，坚持冥想的第59天，累计冥想803分钟。

E、运动

今日计划：不少于5000步。

完成情况：今日步数10018步。

F、娱乐：音频收听《人世间》96分钟。

G、事件

1.早上起来第一件事，做抗原。

2.蔬菜包里芹菜太多，取了些肉，自己和面晚上包了一顿饺子，味道不错，吃的好饱。

H、践行计划

今日计划：完成计划表中内容。

完成情况：全部完成，具体情况见下图。

践行第六十七天